קערת בורגול עם טונה בקופסה וברוקולי
6.23₪₪ למנה
30דק׳
4מנות
מצרכים
- שמן זית כתית מעולה2 כף
- לימון1 יח׳
- שום 4 ראשים3 שן
- בורגול סלקטד 1 ק"ג250 גרם
- טונה בשמן פלפל חריף160 גרם
- ברוקולי חסלט400 גרם
אופן ההכנה
- מבשלים בורגול עד שהוא רך.
- מטגנים טונה בקופסה עם שום עד שמזהיב.
- מוסיפים ברוקולי ומקפיצים 5 דקות.
- מרכיבים בקערה, מתבלים בשמן זית ולימון ומגישים.
