קערת אורז בסמטי עם טונה בקופסה וברוקולי

מצרכים

• שמן זית כתית מעולה2 כף
• לימון1 יח׳
• שום 4 ראשים3 שן
• אורז בסמטי מיה 1 ק"ג300 גרם
• טונה בשמן פלפל חריף160 גרם
• ברוקולי חסלט400 גרם

אופן ההכנה

1. מבשלים אורז בסמטי עד שהוא רך.
2. מטגנים טונה בקופסה עם שום עד שמזהיב.
3. מוסיפים ברוקולי ומקפיצים 5 דקות.
4. מרכיבים בקערה, מתבלים בשמן זית ולימון ומגישים.

מתכונים דומים

קערת טחינה עם ברוקולי וביצים

5.31 ₪ למנה · 25 דק׳

קערת אורז עם טונה בקופסה וברוקולי

5.83 ₪ למנה · 30 דק׳

קערת אורז עם סלמון טרי וקישוא

12.12 ₪ למנה · 30 דק׳

פיתה עם לבנה, פלפל אדום וגרגירי חומוס מבושלים

16.44 ₪ למנה · 15 דק׳